¿Macros? ¿Y eso qué es?

Para las personas involucradas en el fitness, “contar los macros” es algo vital y también para aquellas que quieren conseguir músculos y balancear su alimentación.

Contar los macros es necesario si quieres estar al tanto de todo lo que consumes cada día. La palabra entera en inglés es macronutrients y en español es macronutrientes y se refiere a los carbohidratos, proteínas y grasas, los cuales debemos consumir en grandes cantidades diariamente. Todas las calorías vienen de los macros. Los minerales, las vitaminas y el sodio no tienen calorías y son considerados micronutrientes.